Un energizant sănătos: cafeaua
Profesorul dr. Vlad Ciurea, un renumit neurochirurg, a dezvăluit într-un interviu acordat emisiunii „iThink” de la Antena 3 CNN, că există un energizant care are beneficii pentru circulația sângelui și activitatea cerebrală. Acesta nu afectează negativ sănătatea și poate fi consumat în doze moderate. Energizantul secret dezvăluit de profesorul Ciurea nu este altul decât cafeaua.
Cofeina și ciocolata deschid vasele de sânge și contribuie la activitatea cerebrală
Profesorul Ciurea a explicat că există energizante și suplimente care pot favoriza activitatea cerebrală, iar printre cele mai notorii se află cafeaua și ciocolata. Doza consumată este esențială pentru a obține beneficii semnificative. O cafea bună dimineața, dar nu foarte tare, poate deschide vasele de sânge și contribui la activitatea cerebrală. Totodată, ciocolata intră în același grup de alimente benefice pentru circulația sângelui și activitatea creierului.
Respectarea ciclului natural al creierului
Profesorul Ciurea a avertizat că celula nervoasă nu trebuie suprasolicitată și că este important să fie respectat ciclul natural al creierului. Deși este justificat să consumăm stimulente pentru a ne oferi energie suplimentară în anumite activități, este crucial să lăsăm organismul să funcționeze așa cum are nevoie. Suprasolicitarea sistemului nervos cu energizante poate duce la pierderea eficienței creierului.
Activitatea cerebrală atinge maximul în anumite intervale orare
Profesorul Ciurea a menționat că conform unor studii recunoscute, activitatea cerebrală atinge maximul între orele 10:00 și 12:00 dimineața, precum și între orele 14:00 și 18:00 după-amiaza. Acest avertisment se adresează persoanelor care își suprasolicită sistemul nervos cu energizante pentru a lucra mai mult și mai intens. Consumul de cafea după-amiaza și menținerea trează până târziu în noapte poate avea efecte negative asupra sănătății creierului.
Importanța echilibrului și respectării ritmului natural al corpului
Profesorul Ciurea a subliniat importanța echilibrului și respectării ritmului natural al corpului pentru menținerea unei sănătăți optime. Acest lucru este exemplificat prin povestea lui Balzac, care, bătându-și sistemul nervos cu cafea pentru a scrie noaptea, a suferit un infarct fatal. Astfel, este esențial să ne menajăm celulele nervoase și să fim atenți la nevoile organismului pentru a ne bucura de o sănătate optimă.